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69中文网 www.liujiuzw.com,修罗兽妃:帝君,放肆宠无错无删减全文免费阅读!

    水浩风和水知凡闻言点了点头,表示他们明白。热门

    水寒曦自然也是详细他们的领悟力的。

    三人来到温泉边,只见一座如花灿烂般的喷泉从温泉的正中央向着上空喷洒着。  层层圆盘,同时接纳又奉献激流不止又泰然伫息。随着音乐般流水的节拍声响起,喷泉有时像波浪,此起彼伏;有时像一只大花篮,里面装满了各式各样的花朵;有时像一根擎天柱直冲云霄,一阵风

    吹过来,吹倒了擎天柱,变成一片烟雾,慢慢地向远处飘去。如美人洗浴飞溅的七彩皂泡如天下直下的清澈瀑布,这无比灵秀,人工造化的泓泓柔波,在北仑三月的温泉涌起的热气丝绸般的舒展开来。

    “无须下水,坐在温泉边即可,主要是修习内功心法,不是吸取灵力。”

    水寒曦看了看周围洋溢着温和的灵力,缓缓的对着身后的水浩风和水知凡开口道。

    水浩风和水知凡闻言齐齐的点了点头,相互对视了一眼,随即走到温泉旁边,盘腿而坐。

    水寒曦也随之盘腿而坐,深深的看了一眼水知凡和水浩风两个人,随即缓缓的开口道:  “入静,是修炼内功心法的第一关,也是至关重要的一关。随着入静程度的加深,功夫也在不断精进。入静也就是进入了我们平常所说的气功态。在这种状态中,练功者以一念代万念,浑浑沌沌,恍恍惚惚,没有区分,没有差别。道家称之为守一,佛家称之为入空。正所谓:“道之为物,惟恍为惚。惚兮恍兮,其中有象,恍兮惚兮,其中有物,……“这里要注意两点,首先是入静的状态就是恍兮惚兮,没有区分,没有差别,也就是什么都不想,一切都放下,不需要任何逻辑思维。其次,在恍恍惚惚的状态中,jl地自然光明,自然活活泼泼,这也就是说其中有象,其中有物。这种内景是练功到一定的程度,

    天地自然之气作用于人之内气的结果。  因为每个人的身体状态、功夫深浅不一样,所以各人的体验必然不一样,但一般来说,都有些共同的征象。神志方面练功者处于似睡非睡的状态,但决不是昏睡,正常的思维处于停止状态,唯一线灵明独耀。换句话说思维处于感觉阶段,虽然对外物有所感觉甚至连绣花针掉地的声音也能听见,但只是感觉,没有逻辑思维,水平如镜,不起波澜。如果练功者感觉到自身消失,与天台一,那就是入静的

    较高阶段。  练功者几乎忘却呼吸.这时的呼吸较平常呼吸更深,更缓、更匀、更细,好像一根丝线,不松不紧,不折不断。有时练功者感觉凡息停止,出现胎息,也就是人的肚脐呼吸;或者出现皮肤呼吸,皮肤吸

    气时有凉感,呼气时有热感。不管哪种情况,都不是刻意追求的结果。一切顺其自然。  体感方面最重要的是气场感。练功者能够感觉全身周围形成一个气场,真气与天地之气浑然一体,浑浑沌炖,恍恍惚惚,也就算初步进入了入静之门。继续练下去,练功者感觉身体无限扩大,直至消

    失。有的感到气血蒸腾,丹田部位真气跳动,滚动、流动,身体发热,发光。或者感到身体发轻发飘升入天空,或者身体发沉深入地下千丈。  入静到比较深的层次时,天目穴往往还会出现各种景象。如见神灵,如闻虫鸣、鸟叫,异香扑鼻,佳人如画,多种山川美景、亭台楼阁历历如在眼前。这些都称之为魔景;练功者必须稳住心神,视而

    不见,听而不闻,保持心镜不起波浪。  静功主要以坐姿为主,当然也包括卧姿。但卧姿只是在练功者身体太弱,实在坐不住的情况下采用,一般人尽可能采用坐的姿式练功。坐的方式有平坐式、散盘式、单盘式和双盘式。这些姿式也反映了功夫的深浅不同。初学者以平坐式为宜,这样四肢舒畅不受压迫,有利于入静。随着功夫的加深,修炼者必须逐渐过渡到盘腿式,特别是进入高层次的法门时.必须以双盘才能出功夫。因为这种姿式最大的优点就是收慑心神,而且下盘稳固有利于气机在躯千部位发动,而且一旦真气充盈寸,下盘坚固的阻力也有利于锻炼内气的力量,不管哪种姿式,最重要的原则,就是要自然放松,放松全身才有利于入静。放松不是松松垮垮,而是要求脊柱竖直的情况下,全身的叽肉放松,既凝静而又不僵。太极拳有一名词叫“虚灵顶劲“,头住上顶,脊椎自然就竖直了绍过。不过一个初学者是不可能注意得太多的,否

    则反而会引起紧张。其实只要牢记放松,再随时注意调整身体的紧张部位,保持全身舒适就行了。  练功者有了一定基础,全身经络已经畅通的情况下,可以着意于全身皮肤上,用皮肤的毛细孔吸进天地宇宙间的清灵之气,呼出全身的病气,浊气,用这种意念配合呼吸一段时间善,然后放松,什么

    都不想,呼吸自然,保持头脑空白和身体松弛舒适的状态,一旦杂念上来,再用皮肤呼吸法排出杂念,这样一念代万念,就能逐步进入入静的深层次。  意守人静法这是最常用的入静法,意守的穴位主要有上中下丹田、会阴、命门、涌泉。意守法的优点是容易聚气,得气较快,但缺点是火候不容易掌握。所谓火候就是指神意于穴位的轻重程度。一般要求似守非守,轻轻着意,勿忘勿助,或者呼气时放开,或者吸气时放开。千万不可死死守住,否则就会出现阳气上亢、气滞的现象,引起全身各方面的不适,特别是头昏脑胀。意守穴位,一般以意守下

    丹田为普遍,因为下丹田为真气生发之海,一般练周天功多以意守下丹田为主。”  水寒曦说道这里,顿了顿声音,静静的看着已经随着的她的话进入状态的两个人,顿时欣慰的点了点头。

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