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换成地球上，学生操场上标准的跑道跑应该只有四百米，中间则是一座足球场。
然而刘炫利用公爵爵位的便利，在防御要塞弥雅斯洛德里占用了大量的土地，为自己的公爵府修建了一座比学生操场还要大的训练场地，在这里一圈的长度至少五百米以上，没有受过专业训练的人在这里跑一圈都会觉得十分累。
训练场中央是一座擂台，擂台下有训练近身格斗的木桩，也有训练剑术的假人，还有锻炼体能的各种装备，平时公爵府的护卫都会在这里锻炼自己。
今天除了护卫以外，还有两个一大一小的身影在训练场中跑着，由于体能不同，他们的速度也不同。
大的已经在这里跑了一百圈，小的才五十多圈。
他们正是被罚跑圈的刘首儿和刘无缺。
“无缺加油，你还有一百多圈了。”
刘首儿再次超过弟弟，然后轻松地向他打气。
“对不起，哥哥……”
刘无缺的呼吸已经有些加重，战士着重与力量和体质，体质越高持久力也越强，如果有时间的话两百圈根本不是问题。
可是刘完美给出的要求是，一个半小时之内必须完成，这就麻烦了，这里面速度才是重点，敏捷不够的情况下根本没办法完成。
“别担心，哥哥很强的，你现在要专注自己的训练，不要被多余的思想影响了。”
刘首儿似乎忘了自己还有六百圈，比起刘无缺，他的任务才是最重的。
长跑要求的不是最快的速度也不是爆发力，而是保持匀速的持久力，有了它作为前提，运动员才可以最求速度和爆发力。
毕竟全程都跑不完，更别提获得胜利了。
运动产生的消耗大于体能恢复的情况下，持久力就会被大幅度缩短，希望在规定时间里完成就会变得不可能。
这样下去今晚就真的吃不了晚餐了，刘炫实在太宠女儿，虽然仅限刘无缺，但她说的处罚确实有效力。
今天不能在规定时间完成，晚餐没得吃不说，明天还需要接着跑，直到按规定完成了才算通过。
“可一个半小时七百圈，这哪怕换成我们也很困难啊。”
一名护卫坚持平举着哑铃，皱着眉头对身旁的同伴说。
“公爵大人就是这样，两个儿子一个女儿，该宠哪个实在太容易选择了。”
一名绑着护腿正在做着高抬腿动作的护卫回应，不过听他的语气，似乎是在支持公爵的选择。
“偶尔也需要这样高强度的训练，给自己定一个高点的目标，然后完成它。”一名正在休息的护卫秉持旁观的想法。
总之没有一个人上前递个水或毛巾，对这样的事情，他们都已经习惯了。
不过这样的事情有些人却没办法习惯，就在刘首儿与刘无缺两人再次分开，专心完成训练时，有两个人乱入了。
“小哥，你渴不渴？要来点饮料吗？”
陆离快速追上刘首儿之后递上了一只纸杯，杯子里是八分满的透明液体，似乎只是水，而且水面平静。
水面平静？！在极速奔跑的时候？！
刘首儿看向陆离的眼神立刻就变了，这份控制能力恐怕只有专业的杀手才有，陆离不是魔法师兼双手剑士吗？
“快点呐，这样举着很累的。”
见刘首儿没有反应，陆离开始催促了。
顺带一提，他正在模仿瑟坦特平时说话的语气，似乎想借此拥有一些豪爽和不受约束的气质。
“哦，谢谢……”
接过纸杯，里面的水差点就被刘首儿晃出来，吓得他赶紧将其喝完。
还没等他扭过头再次向陆离表示感谢，刘战的声音在他的旁边响起。
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换成地球上，学生操场上标准的跑道跑应该只有四百米，中间则是一座足球场。
然而刘炫利用公爵爵位的便利，在防御要塞弥雅斯洛德里占用了大量的土地，为自己的公爵府修建了一座比学生操场还要大的训练场地，在这里一圈的长度至少五百米以上，没有受过专业训练的人在这里跑一圈都会觉得十分累。
训练场中央是一座擂台，擂台下有训练近身格斗的木桩，也有训练剑术的假人，还有锻炼体能的各种装备，平时公爵府的护卫都会在这里锻炼自己。
今天除了护卫以外，还有两个一大一小的身影在训练场中跑着，由于体能不同，他们的速度也不同。
大的已经在这里跑了一百圈，小的才五十多圈。
他们正是被罚跑圈的刘首儿和刘无缺。
“无缺加油，你还有一百多圈了。”
刘首儿再次超过弟弟，然后轻松地向他打气。
“对不起，哥哥……”
刘无缺的呼吸已经有些加重，战士着重与力量和体质，体质越高持久力也越强，如果有时间的话两百圈根本不是问题。
可是刘完美给出的要求是，一个半小时之内必须完成，这就麻烦了，这里面速度才是重点，敏捷不够的情况下根本没办法完成。
“别担心，哥哥很强的，你现在要专注自己的训练，不要被多余的思想影响了。”
刘首儿似乎忘了自己还有六百圈，比起刘无缺，他的任务才是最重的。
长跑要求的不是最快的速度也不是爆发力，而是保持匀速的持久力，有了它作为前提，运动员才可以最求速度和爆发力。
毕竟全程都跑不完，更别提获得胜利了。
运动产生的消耗大于体能恢复的情况下，持久力就会被大幅度缩短，希望在规定时间里完成就会变得不可能。
这样下去今晚就真的吃不了晚餐了，刘炫实在太宠女儿，虽然仅限刘无缺，但她说的处罚确实有效力。
今天不能在规定时间完成，晚餐没得吃不说，明天还需要接着跑，直到按规定完成了才算通过。
“可一个半小时七百圈，这哪怕换成我们也很困难啊。”
一名护卫坚持平举着哑铃，皱着眉头对身旁的同伴说。
“公爵大人就是这样，两个儿子一个女儿，该宠哪个实在太容易选择了。”
一名绑着护腿正在做着高抬腿动作的护卫回应，不过听他的语气，似乎是在支持公爵的选择。
“偶尔也需要这样高强度的训练，给自己定一个高点的目标，然后完成它。”一名正在休息的护卫秉持旁观的想法。
总之没有一个人上前递个水或毛巾，对这样的事情，他们都已经习惯了。
不过这样的事情有些人却没办法习惯，就在刘首儿与刘无缺两人再次分开，专心完成训练时，有两个人乱入了。
“小哥，你渴不渴？要来点饮料吗？”
陆离快速追上刘首儿之后递上了一只纸杯，杯子里是八分满的透明液体，似乎只是水，而且水面平静。
水面平静？！在极速奔跑的时候？！
刘首儿看向陆离的眼神立刻就变了，这份控制能力恐怕只有专业的杀手才有，陆离不是魔法师兼双手剑士吗？
“快点呐，这样举着很累的。”
见刘首儿没有反应，陆离开始催促了。
顺带一提，他正在模仿瑟坦特平时说话的语气，似乎想借此拥有一些豪爽和不受约束的气质。
“哦，谢谢……”
接过纸杯，里面的水差点就被刘首儿晃出来，吓得他赶紧将其喝完。
还没等他扭过头再次向陆离表示感谢，刘战的声音在他的旁边响起。
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