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    提起手掌,吸气,气沉丹田;按下手掌,呼气,气贯双掌。

    红砂手第一式的动作确实简单,就是这两个步骤。但却不是做一遍就算完,而是要连续做七七四十九次。同时,双掌并不是简单的提起落下,要配合呼吸之气与意念。而且,四十九次中都不可出错,有哪一次忘了,或是没配合好呼吸,那这第一式就不算完成,要从头开始再来过,重新做四十九次。

    林旭第一次练,手生没经验,中途就不小心出错了两次。当终于把这第一式完成,他已忍不住微微气喘,头上出了层细汗。

    他不但身材瘦小,而且从小体弱多病。还是近年大了一些,才不怎么经常得病了。但体质还是不怎么好,比寻常同龄人差了一些。上中学后,中学学校组织学生每日早起晨跑,标准的操场四百米跑道,每天早上跑四圈。大部分学生都能顺利完成,但他今年已是初二,进了中学两年了,这晨跑还是经常难以坚持下来,跑完十分勉强,还经常掉队。有的时候不想跑,也经常借故躲掉。或是中途装作上厕所,等剩最后一圈了,才出来混着跑完。

    所以,这红砂手功法动作虽然简单,但于他来说,运动量还是挺大。也难怪篇尾的注意事项里说,本功法运动量较大,要求练习者体质较好,没有疾病。

    “这运动量看来确实挺大,每一式都是连练做四十九次,五式下来,五乘四十九……唔,那就是二百四十五次,再加上不小心出错重练的话,差不多要上了三百次。”

    林旭心中暗道地叹了口气,对这个运动量本能地有点儿心畏。他因为从小身体不好,所以对于运动量较大的体育项目以及一些剧烈性运动,都本能地有点儿心畏不喜欢。

    之前选中红砂手时,他也有注意到除了预备式外,剩下的五式每式都要重复做四十九次。但因为每式的动作都比较简单,他却是觉着连续做四十九次也不算什么。

    但当这第一式好不容易完成后,他却才发现这并不简单,自己之前有点儿太过想当然了。因为这每式四十九次的练习,并不是单纯的肢体动作,还有呼吸与意念的配合。尤其这个意念,也是挺有点儿消耗精力的。

    意念属于精神的力量,也即是脑力。他也不知道这三者间能不能划等号,但不管怎么说,意念是从大脑发出的,既然如此,便是属于脑力。他记得以前曾在不知道哪一份报纸上看过一篇报导,说是脑力劳动同样会消耗人的体能,而且有的时候甚至会比体力劳动消耗的还要大。而气功中以意引气的这个意,应该也并不是简单的脑力运动。

    所以,这红砂手的练法,并不是单纯的消耗体力,还同样消耗脑力。两者相加起来,对于现在的林旭来说,运动量确实算是挺大。

    “算了,不换了,还是接着练吧!学武吗,哪能不吃点儿苦?为了练成武功,我一定要努力坚持。可惜,这不是武侠小... -->>

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