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69中文网 www.liujiuzw.com,唐朝小闲人无错无删减全文免费阅读!

    健身室?

    一干学员脸上都是茫然。

    其实古代人一般都没有健身这个概念的,讲究的也是修身养性,吐纳、静坐,因为古人去哪都是靠腿,而且一般人每天都有干不完的活,哪里还需要健身,后世之所以流行健身,主要是因为白领整天坐着,缺乏锻炼,而且宅男又多。

    但是对于一些专业人士,韩艺觉得还是需要系统性的训练,至少速度、力量要比一般人快,不然的话,叫你去抓个小偷,结果你还没有小偷跑得快,这就尴尬了。而且很多贵族子弟虽然生龙活虎,但是还是缺乏系统性的训练。

    “今日叫你们来此不是来训练的,而是了解如何利用这些器材来锻炼自己。”

    韩艺一边说着,一边朝着里面走去,“下面我会亲自为你们示范一次,免得有些人说我是故意在恶整你们,以后我也会经常来此,与你们一块训练的。”

    这话不假,其实他早就想健身了,苦于没有太多的健身器材,这一回韩艺逮着那些皇宫那些顶尖的巧手工匠,才制作出这一批健身器材来。

    这绝对是一个纯天然的健身室,基本上都是用木头、麻绳、弓弦搓成的特质绳索,以及石头组成的,哪怕是皮垫也是兽皮的,金属都不是很多,只有那些滑轮和一些特别的零件是金属构造的。当然,纯天然的肯定没有机械化的那么规范和精准,但是也已经足够了,韩艺又不想将他们个个训练成肌肉猛男。

    而且也没有后世那么多的健身器材,比如跑步机、动感单车,弹簧棒,这些都是做不出来的,但是也没有关系,其实你只要懂得健身原理,哪怕是矿泉水都可以拿来锻炼,当然也可以制作其他的工具来代替,只要制作出滑轮来,那就可以演变出很多的健身工具来,不过就是样式不一样,也没有后世那么方便,加个重量什么的,还得专业人士来操作,原理还是不变的。

    韩艺在健身方面那可是很有研究的,对一个千门中人而言,身体素质是极为重要的,而且他前世长得帅,不可能走乞丐的路线,出场那就是成功人士,亦或者专业人士,再不济也是去扮小白脸,这都需要健壮的身材,每次任务前,他都会集中训练几个月,而且他的健身教练那可是海军陆战队出来的。

    大大小小一共有十二项健身工具,沙袋、仰卧板,也包括的跳绳在内。

    韩艺一一给他们展示了一边如何使用这些器材。

    这种训练法倒是挺稀奇的,大家看的也非常感兴趣,而且看着也不是很难,至少韩艺做的是非常轻松。

    尤其是元烈虎,早就等得不来烦了,大咧咧道:“我来试试。”

    说着就他跳到那仰卧板前面,一口气一百个仰卧起坐,脸不红,气不喘。很随意道:“这玩意真是太简单了。”

    这家伙的身体素质还真是变态。

    韩艺鼓掌上前,做一百个仰卧起坐这很正常,关键在于元烈虎太高了,还超出仰卧板许多,倾斜度就更加夸张了,难度也相应增大许多,道:“真是太感谢元公子了。大家都看见了,元公子方才做的就是完全---错误的示范。”

    众人先是一愣,随即哄然大笑起来。

    元烈虎顿时一脸尴尬,不满道:“胡说,我方才明明见到你就是这么做的。”

    韩艺立刻道:“首先,我的双手不是放在脑后,而是放在脑袋的两侧。”

    元烈虎道:“这有何区别?”

    韩艺笑道:“区别就在于,如果双手放在脑后,那起身时,双手势必会用力托着后脑往上用力,这样就会多脖子造成伤害,而且我方才只是初学者的姿势,最佳的姿势,双手应该放在胸前。”

    元烈虎听得只眨眼。

    韩艺又详细指导元烈虎做了几遍,纠正他的一些小错误。

    那些学员原本看着挺简单的,但是如今听来,好像也不是那么的简单。

    接下来韩艺又叫来几个他训练出来的专业训练师,让他们给这些学员做详细的讲解,其实他们真的是非常非常专业,举哑铃的只会举哑铃,不会弄别的了,这也是因为韩艺没有那么多工夫教出这么多全才,反正各司其职也没差。

    元烈虎似乎挺不服气,也跟着那些学员看了起来。

    独孤无月虽然没有过去凑热闹,但是也时不时的偷听一下。

    唯独长孙延对此全然不感兴趣,都打算闪人了。

    韩艺见了,笑道:“长孙公子,其实你应该要常常来才是。”

    长孙延一听,连连罢手道:“我就免了,我对这些可不感兴趣。”

    瞧你一身肥肉,我也知道。韩艺道:“长孙公子,身体才是仕途的本钱,没有一副好的身体,纵使你再聪明,也是枉然,想那杜如晦、马周,皆是百年难得一遇的人才,但却都英年早逝,锻炼身体是对自己的负责,跟别人没有太大的关系。”

    独孤无月听得连连点头,道:“长孙,我觉得韩艺说得非常有道理。”

    长孙延听后,倒是有些动心,点头道:“到时再说吧。”

    今日下午倒是没有训练,只是了解健身房的训练科目,另外,韩艺见他们上午练得手脚发软,倒也不敢再让他们训练,免得将自己给练伤了,你别看他好像挺苛刻的,其实由始至终,他都是在徐徐渐渐的训练着他们,没有一味的追求效果,矛盾的开始并非是因为训练有多么重,只是那些学员单纯的看韩艺不爽。

    .......

    晚上!

    轻松了一个下午,学员们也都恢复了精气神,晚上精神奕奕的来到教室上课。

    他们都已经习惯了晚上来这里上课,也喜欢了上了晚自习,其中有很多学员都不认得字,这下有人免费给了他们上课,他们心里当然开心,而韩艺这个班级,那是最轻松的班级了,因为韩艺没来,他们都是自习,大家聚在一起讨论青楼方面的学问,倒也快活。

    不过今日他们教室倒是来了一个客人,就是元烈虎,这家伙精神充沛,也从未在这种环境下读过书,心里非常好奇,因此也弄一个凳子坐在后面,跟萧晓、杨蒙浩他们打屁。

    “大家好!”

    韩艺依旧是两手空空的来到教室,毕竟他也没有读过书,因此他上课从不带书的,靠得就是一张嘴。

    兀自没有人回应他,只不过就是安静不少。
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